По утверждению специалистов, силовые упражнения с кувалдой и автомобильной покрышкой позволяют значительно укрепить плечевой пояс, мышцы спины, ягодицы, локтевые и коленные суставы, а также улучшают работы сердечно-сосудистой системы. Поскольку для подобных занятий требуется много места, то приходится ходить в специальные фитнес-клубы, поскольку не у каждого дома найдется достаточно места для хранения крупного колеса от грузовика.
Американская компания MostFit разработала одноименный снаряд, который позволяет заниматься силовыми упражнениями практически в любом помещении с твердым цементным напольным покрытием. Молот MostFit оснащен сферической прорезиненной головкой и удобной ручкой из суперпрочного пластика, покрытого стекловолокном. Вес такого спортивного инвентаря может быть либо 3,5, либо 5,5 кг, а головка имеет упругое уретановое покрытие и обеспечивает великолепный отскок от любой жесткой поверхности, позволяя обходиться без громоздких покрышек.
Производители предупреждают, что перед каждым использованием рекомендуется внимательно проверить снаряд на наличие каких-либо повреждений, поскольку упражнения с молотом являются крайне травмоопасными и требуют специальной подготовки и реакции.
