Согласно говорящему названию, для эффективной проработки мышц при помощи этого тренажера потребуется не более четырех минут силовых тренировок в день. Конструкция Four Minute Core Trainer стала результатом 16-летних исследований, проведенных учеными в сотрудничестве с ведущими фитнес-тренерами и дала рождение 36 официально запатентованным изобретениям. Всего четырех минут в день достаточно, чтобы укрепить 46 мышц пресса, ягодиц и спины, а также 8 мышц рук.
Заниматься с FMCT можно в сидячем, стоячем и лежачем положениях, в каждом из которых обеспечивается соответствующее кинетическое сопротивление. Тренажер имеет складную конструкцию размером в 22,8 х 21 x 59 см и весит всего 3,4 кг, позволяя легко транспортировать его в багажнике автомобиля. Верхний сегмент обеспечивает нагрузки до 27 кг, а нижний — до 31,7 кг, а специально разработанное мобильное приложение анализирует и контролирует интенсивность занятий, выдавая рекомендации по оптимизации тренировок.
