Чтобы научиться выполнять упражнения, которые так красочно демонстрирует атлет с картинки, не надо ничего, кроме сильного желания, 10 минут в день и гимнастического набора EdgeCross.
В состав этого тренировочного комплекта входит штанга с ручками, полый цилиндр для балансировки, а также несколько эластичных шнурков, создающих дополнительное сопротивление. Регулярные занятия с таким набором гарантируют качественную проработку всех групп мышц. Для того, чтобы менять точку приложения усилий, ручки можно переставлять вдоль перекладины, по краям которой расположены весовые уплотнения.
Для того, чтобы заниматься с EdgeCross, нет необходимости посещать спортивный зал. Подойдёт любой участок свободного пространства внутри помещения или на улице. Формат и последовательность выполнения упражнений также являются свободными.
